A Planilha de Plano Alimentar Excel está disponível nos formatos Excel (.xlsx) e Planilha do Google (Spreadsheet).
Esta ferramenta facilita a organização e o acompanhamento das refeições, permitindo personalizar dietas e melhorar a gestão da alimentação.
Abrir
Funcionalidades
- ✔️ Planejamento alimentar personalizado e adaptável
- ✔️ Monitoramento de calorias e nutrientes
- ✔️ Importação e exportação de dados fácil
- ✔️ Análises semanais de consumo alimentar
- ✔️ Formatos disponíveis: XLSX e Google Sheets
- ✔️ Sugestões de receitas saudáveis
- ✔️ Gráficos dinâmicos para acompanhamento de metas
- ✔️ Atualização em tempo real das informações nutricionais
- ✔️ Interface intuitiva e fácil de usar
Orientações
- 1. Inserir informações do plano alimentar: Adicione refeições, ingredientes e porções.
- 2. Estabelecer metas nutricionais: Defina os objetivos de calorias e nutrientes para o plano.
- 3. Registrar refeições consumidas: Mantenha um histórico das refeições realizadas para acompanhamento.
- 4. Cálculo automático de calorias: Acompanhe a ingestão calórica em tempo real.
- 5. Análise de nutrientes: Consulte relatórios sobre os nutrientes consumidos.
- 6. Gerar gráficos de progresso: Visualize seu progresso em gráficos e tabelas organizadas.
Aqui estão 6 planilhas pré-definidas para Plano Alimentar, desenvolvidas para facilitar a organização das refeições. Cada planilha oferece características especiais que ajudam a planejar uma alimentação balanceada e prática:
Planilha para Plano Alimentar
Explore mais planilhas para ajudar na organização do seu plano alimentar:
